ヨーグルト風味ドリンクに注意！実はただの〇〇〇〇〇だ！

ヨーグルト風味ドリンクの真実

健康に良いと謳われて売られている食品、飲料。

CMや商品の名称から健康に良さそうと思って買ってしまうものですよね。

今回はこのような紛らわしい商品を正しく紹介していきます。

ヨーグルト風味ドリンクとは？

あたかも健康志向で、健康に対して最良の選択だと思わせるような名称やマーケティング展開をしていることが多いヨーグルト風味ドリンク。

確かに美味しいですし、これ自体を否定するつもりはありません。

しかし、ボディメイクという前提を置いた時にはこの清涼飲料水はかなり紛らわしいものとなります。

ヨーグルト風味ドリンクは清涼飲料水

健康的なマーケティングにより、身体に良さそうですが、清涼飲料水と聞いて、これは良くないものだなと勘づいた方も多いのではないでしょうか。

その通りで、言わばこれらはコーラやスプライト、ファンタなどと同じなのです。

清涼飲料水は加糖ブドウ糖液糖の使用により、飲んだ直後に血糖値を急激に上げ、太りやすい体質を作り上げてしまいます。

また、飲んだ直後は血糖値があがるのでスッキリし、エネルギー源となっているような錯覚を起こします。

しかし、そのあとには倦怠感や強烈な眠気が襲ってくることが多いのです。。

希少糖入り、という誘惑

希少糖とは？

最近よく耳にすることも多い、希少糖。

これは自然界にごくわずかしか存在しない単糖（糖の最小単位）や糖アルコールなどの総称です。

砂糖の7割程度の甘味がありながら、カロリーはほぼゼロ。

さらに、「食後の血糖値上昇を緩やかにする」「内臓脂肪の蓄積を抑える」といった作用あると言われていて、砂糖や加糖ブドウ糖液糖を使った飲み物や食べ物よりボディメイクに適している糖分のことです。

ヨーグルト＋希少糖、という健康的なフレーズ

これはまず、パッケージに記載されている原材料名を確認しましょう。
（大体裏側に記載されてます。）

食品、飲料には原材料名は必ず記載されています。

原材料名の記載にはルールがあり、多いものから順に書かなければなりません。

そして、大体５番目ぐらいからはほとんど入っていないと考えてもらっていいです。

そして、このヨーグルスタンドの希少糖は10番目辺りに記載されていました。

今回、ヨーグルスタンドに関しては調べても正確な分量はわかりませんでしたが、記載されてる順番や内容量からして、恐らく2g以下ではないかと予想できます。

ほかにも希少糖入りを謳っている製品はあると思いますが、５番目以内に入ってくることはほぼ無いでしょう。

確かに配合はされているのですが、残念ながら健康を促進するような分量ではないということです。

まとめ

ヨーグルト風味ドリンクの真実とは

1．ヨーグルト風味ドリンクは清涼飲料水であり、ジュースと同じ

2．希少糖入りなど謳ってはいるものの、健康を促進するほどの量は入っていない

ヨーグルト風味ドリンクは清涼飲料水。もちろんジュースとして美味しいですし、完全に否定しているわけではありません。

あくまで健康面、ボディメイクの観点からの考察としては、清涼飲料水なので、決して良いものではないということです。