質問
広背筋を大きくしたくて背中トレでラットプルダウン、ベントオーバーロー 、シーテッドローを行なっているんですが、やはりデッドリフトも行った方がいいでしょうか？
Bulkyスタッフ
広背筋をターゲットにしたいならワイドグリップ(ベンチプレスの手幅と同じくらい)の、ハーフデットリフト(ヒザ周辺から引く)がオススメです。
ワイドに持つことで広背筋、大円筋に強いストレッチの刺激を与えられる上、肩関節と肩甲骨の内転も加わります。
広背筋を大きくするためには、デットリフトは必須？
