質問
減量で食事内容を変えて様子を見て良し悪しを判断するまでにだいたい何日くらいを目安にしていますか？
Bulkyスタッフ
1週間ぐらいは様子見ますね。変化がないようならマクロを変えたり、チートを入れたり、プチ糖質制限したりと工夫してます。
今回の減量期ではβヒドロキシ酪酸とプチ糖質制限の組み合わせも企んでます。
減量で食事内容を変えて『良し悪し』を判断するまでに大体何日目安？
今回の減量期ではβヒドロキシ酪酸とプチ糖質制限の組み合わせも企んでます。
