筋トレ方法 「前腕の筋肉がつかない…」おすすめのトレーニング方法は？ Bulky Fitness 2018年8月26日 質問 なぜか前腕だけ筋肉がなかなか伸びません 太くするためオススメなトレーニングはありますか？ Bulkyスタッフ トレーニングメニューとは少し違いますが、ファットグリップを使ったアームカールやリバースアームカールはおすすめです。 バーが太くなって握る力が強まるので、前腕はもちろんキネティックチェーンによって二頭筋の緊張も強まります。 ABOUT ME Bulky Fitness Bulky Fitness運営です。筋肉トレーニングに関する知識や、サプリメントや食事に関する情報をお届けしています。SNSでも情報発信していますので、よければぜひフォローしてみてください！
