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プロバイオティクスのオススメは何ですか?

 

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プロバイオティクスのオススメは何ですか?

ブロッコ侍
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最重要は食事からの摂取です。

発酵食品を積極的に摂取しましょう(味噌、醤油、漬物、キムチ、納豆、ヨーグルト等)。

またサプリとしてはAdvanced Orthomolecular Research Probiotic-3がオススメ。

ほとんどのサプリでは乳酸菌しか含まれていないのですが、このサプリは乳酸菌・酪酸菌・糖化菌の3種が配合されています。

3種配合の方が腸内環境を良好にするという研究もありますし、私の体感ベースでも他のサプリとは全然違います。

日本のサプリでもビオスリーというものは3種混合でオススメです。

Advanced Orthomolecular Research Probiotic-3
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東亜新薬 ビオスリー

 

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