質問
筋肉の異化をなるだけ避けたい場合、有酸素運動はしない方がいいでしょうか？
また筋肉の異化を緩やかにするサプリがあれば知りたいです。
ブロッコ侍
理論的には有酸素運動をしない方が、筋肉の異化を防げて筋肉量は増えます。
ブロッコ侍の個人的な意見（Bulky Fitnessの方針とは違うかも）では、ボディメイクでは異化もある程度必要な事と考えています。ですので有酸素運動は推奨派です 。
分解される→筋肉作らないと。と体が反応する流れかと。そうなると筋合成をより活発に行わなければいけません。
サプリとして、EAAやBCAA、ホエイプロテインが重要となります。
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