Food 【2018年決定版】ブロッコ侍のレギュラーサプリ〜ビタミン・疲労回復・睡眠・腸内環境編〜 2018年12月2日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 さて前回から2018年現在ブロッコ侍が使っているサプリを紹介しています！ …
supplement 【質問箱】BCAAの効果は？【回答】 2019年1月14日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 先日より、質問箱でBCAAの質問が多くきました。 ↓↓BCAAとEAAの比較記事↓↓ http …
Lifestyle 2018年買って良かった筋トレグッズ〜ブロッコ侍のボディメイクを加速させるアイテム達〜 2018年12月29日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 さて、年の瀬ということもあり今年購入した筋トレグッズの中で特にオススメした …
Lifestyle マルチビタミンのススメ〜最強のMVMサプリはライフフォース？〜 2018年10月31日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今回はマルチビタミンサプリメントについて。 なぜマルチビタミンが必要 …
Food 『HMBサプリ』効果・摂取方法まとめ〜HMB本当の効果とは？・最新の研究から読み解く〜 2019年1月5日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 さて、質問箱にこんな質問が 「HMBの効果はすごい！摂取で筋 …
supplement 【Q&A】最近Twitterに寄せられた質問 2018年11月7日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 Twitterの質問箱にいただいた質問を詳しく回答していきます。 …
Food シーズン到来に備えよう〜風邪の予防に効くサプリ〜 2018年10月26日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 早いもので今年も残り2ヶ月程となりました。 巷ではハロウィンで盛り上 …
Lifestyle 【レビュー】AppleWatchは最強の健康ガジェット 2018年10月19日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今回はタイトルの通りAppleWatchについて熱く語りたいと思います。 こ …
Food 実際のところプレワークアウトサプリって必要なの？〜NOブースターは危険〜 2018年10月21日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今回はプレワークアウトサプリについて。 プレワークアウトサプリについては …
Food お酒好き必見！肝臓疲れ・肝臓の病気を防ぐtips・サプリとは？ 2018年10月18日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今年の夏は非常に暑かったですね。各地で40℃を超えスポーツ中の熱中症事故も …
Lifestyle 実は秋〜冬がダイエットシーズン？褐色脂肪細胞が脂肪を燃やす！ 2019年10月28日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブッロコ侍(@bloc_samurai)です。 ここ最近は肌寒くなってきましたね。 いやシンガポールは常夏やないかーい …
Lifestyle 筋繊維組成について〜速筋型？遅筋型？筋繊維組成を決定する要因とは〜 2019年10月16日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブッロコ侍(@bloc_samurai)ことAkitoです。 前回の記事では筋繊維のタイプについて紹介しました。 この …
Lifestyle 筋繊維の種類〜効果的に筋肥大を促すために知っておこう〜 2019年10月15日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブッロコ侍(@bloc_samurai)ことAkitoです。 本日は筋繊維についてのお話です。 世間には様々な筋トレ方 …
Food ボディメイクの基本〜自分の理想の体を作るには〜 2019年10月11日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブッロコ侍(@bloc_samurai)ことAkitoです。 今回はボディメイクの基本について紹介していきます。 サプ …
Training 【お尻（大臀筋・中臀筋）】のトレーニング・筋トレを4種目動画でご紹介！ 2019年7月23日 Bulky Fitness ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア お尻の筋肉は大臀筋という名前の筋肉で、単一の筋肉としてみた場合では身体で一番体積の大きい筋肉です。鍛えることでヒップアップや代謝向上 …
Training 【大胸筋上部】のトレーニング・筋トレを５種目動画でご紹介！ 2019年5月29日 Anna ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア 今回は【大胸筋上部】のトレーニング方法5種目を動画でご紹介します。 "トレーニングの合間"や"ちょっとした隙間時間"に確認して …
Training ブロッコ侍のウエイトトレーニングプログラム〜実践編〜 2019年5月5日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 前回のブログでは私がウエイトトレーニングを実践するにあたっての考え方を紹介 …
Training ブロッコ侍のウエイトトレーニングプログラム〜理論編〜 2019年4月26日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今回の記事は私のウエイトトレーニングプログラムの構成の理論を書いていきます。 …
Lifestyle 重たい荷物は卒業！ジム用オススメシューズを紹介！ 2019年5月18日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 最近、ウエイトトレーニングだけを行う日を設けているためジム通いを始めました。 …
Food インスリン〜インスリン感受性が高まる仕組みについて〜 2019年2月16日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 以前インスリンについて、以下のような記事を書きました。 https: …
Food 最強の腸活サプリDr.Ohhira's Probioticsレビュー〜シンバイオティクスを越すポストバイオティクス〜 2020年1月25日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今回はレビュー記事です。 新しいプロバイオティクスのサプリを購入して …
Food 〜2019年〜ブロッコ侍が使用をやめたサプリ 2019年12月14日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 前回の記事では2019年現在飲んでいるサプリメントを紹介しました。 https://bulky-fitnes …
Food ケトジェニックダイエットが運動パフォーマンスに及ぼす影響 2019年11月18日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 最近なにかと話題のケトン体やケトジェニックダイエットというワード。 …
Food 【タンパク質1日の摂取量目安とは】一気に食べても一度に吸収される量は〇〇〇です。 2019年11月13日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブロッコ侍(@bloc_samurai)ことAkitoです。 今回はトレーニングに励む皆さんのタンパク質摂取方法についいて書 …
Food ボディメイクの基本〜自分の理想の体を作るには〜 2019年10月11日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブッロコ侍(@bloc_samurai)ことAkitoです。 今回はボディメイクの基本について紹介していきます。 サプ …
Food ラグビーフィジー代表の強さの秘訣？リラックス作用があるカヴァカヴァとは？ 2019年10月9日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブッロコ侍(@bloc_samurai)ことAkitoです。 今回の記事は少し緩めです。自分の体験談がメインだと思ってくださ …
Food 【Q&A】腸活サプリを節約したい！〜おすすめサプリや食事は？〜 2019年5月22日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 腸活のオススメサプリは？（予算2000円/月） 腸活においての、私の …
Food 腸活が筋トレを加速する〜ボディメイクの成功は腸内環境から〜 2019年3月24日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 さて定期的に投稿している腸活についてのポスト第3弾です。 第1弾はブ …
Food βヒドロキシ酪酸（BHB）～ケトン体サプリ摂取でケトジェニックを加速～ 2019年3月19日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今回、紹介する成分はβヒドロキシ酪酸について。 βヒドロキシ酪酸といってもな …
Food 【糖質制限】糖類ゼロの表示は印象操作？〜糖アルコールについて紐解く〜 2019年3月13日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 昨日、TwitterでロッテのZEROという商品について「騙されてはいけな …
Food 【タンパク質1日の摂取量目安とは】一気に食べても一度に吸収される量は〇〇〇です。 2019年11月13日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちはブロッコ侍(@bloc_samurai)ことAkitoです。 今回はトレーニングに励む皆さんのタンパク質摂取方法についいて書 …
Protein ずぼらなあなたにオススメのEAA入りワークアウトドリンク 2019年4月14日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 暇があればiHerbで面白い製品を探している私ですが、なかなか面白いものを …
Protein ホエイプロテインの活用〜ボディメイク・健康・美容・パフォーマンス向上へ〜 2019年4月5日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 何度か紹介をしている、ホエイプロテインについてですがいまいち皆さんに響いて …
Protein 【レビュー】Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル 2018年10月24日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 今回は、今一番おススメのプロテイン「Optimum Nutrition ゴール …
Food 【2018年決定版】ブロッコ侍のレギュラーサプリ〜筋肥大・パフォーマンスアップ編〜 2018年11月23日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 さて早いもので2018年も残り一ヶ月弱となりました。 そこで本日の記 …
Protein 『プロテインの選び方Part2』ホエイプロテインについて〜WPIよりもWPC？〜 2018年8月10日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 前回の記事 の記事ではホエイ、ソイ、カゼインそれぞれの特長を交えて紹介しま …
Protein 『プロテインの選び方』ホエイ・ソイ・カゼイン特徴の違いを比較！ 2018年7月30日 ブロッコ侍 ブロッコブログ | 現役東大生トレーナーが運営するフィットネスメディア こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。 この度、ひょんなことから旧知の仲でありますBulky Fitnessの代表 …
Food
