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【レビュー】Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル

こんにちは、ブロッコ侍(@bloc_samurai)です。

今回は、今一番おススメのプロテイン「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル」についてレビューしていきます。

 

1.ブロッコ侍が飲んでいるプロテインは?

私が個人で購入するプロテインはずっとOptimum Nutritionのゴールドスタンダードシリーズ一筋です。

使用という意味では、提供品の国産プロテインも使用していますが、ゴルスタは常にストックしています。

プロテインの選び方や、ゴールドスタンダードが優れている理由は以下の記事を参照してください。

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味については、ダブルリッチチョコレートかモカカプチーノを愛飲していました

はい。過去形です。

どちらの味もとても美味しくて文句はないのですが、人工甘味料の害が気になり始めて代わりを探していました。

そんな時に出会ったのが、今回紹介する天然甘味料ステビアを使った「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル」です。

2.実際、人工甘味料って体に悪いの?

分かりません。

現時点で人工甘味料が健康に害を与えるという明確なエビデンスはないです。

健康に害があるとよく言われる人工甘味料ですが、アメリカ食品医薬品局は、アセスルファム K・アスパルテーム・スクラロースなどの人工甘味料について、安全性を認めています。

一方で、これらの人工甘味料については「発がん性」「甲状腺異常」「腸内環境破壊」「インスリン感受性低下」などを懸念する研究も多く、個人的には積極的な摂取を避けたいと考えています。

果糖の害を避けたり糖質制限による減量において、これらの人工甘味料にメリットはあります

人工甘味料が全て悪だ!というわけでなく、現時点では避けられるのであればできるだけ避けた方が良い、との考えです。

~参考 ブロッコ侍の人工甘味料摂取~

愛飲の無印のゴルスタにはスクラロースとアセスルファムKが使用されています。

また、私が使用するサプリの中では、EAAのパープルラースにもスクラロースとアセスルファムKが使用されています。

一日に5杯プロテインシェイク、ワークアウトドリンクとして飲むパープルラースで、普通の人より人工甘味料が多くなっていました。

3.人工甘味料フリー「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル」レビュー

3-1.価格と外観

購入は例のごとくiherbで、価格は無印と全く同じ7032円(10/24現在)です。

乗り換えを検討していた私的に価格が変わらないことは大きなメリットでした。

外観については、無印と同じボトルでラベルの色が黄色になっています。

このように価格と外観については殆ど変わることはありません。

3-2.成分(無印ダブルリッチチョコレートとの比較)

フレーバーはチョコレートとバニラの2種類がラインナップされています。

これらと、無印のダブルリッチチョコレートの比較

ここで注目したいのが砂糖の量。

ナチュラルの方では、人工甘味料不使用のため味を良くするため砂糖が使われています。

この量がチョコレートでは1g、バニラでは3gと大きく差があります。

1gなら殆ど影響はありませんが、3gは少し多いです。

この2つならチョコレートを選びましょう。
チョコレートはさらに原材料に抗酸化効果が大きいカカオパウダーを使用してますので、メリットだらけです。

因みに、すべてに含まれる糖質の内1gは乳糖です。

他のWPI製品と比べても含有量はかなり少なく、乳糖不耐性の方も安心して飲むことができます。

3-3.肝心の味は?

レビューするのはもちろん成分的に優れたチョコレート味。

しかし、いくら成分的に優れていても味が美味しくなかったら飲み続けるのが苦痛です。

溶けやすさは無印ゴルスタを踏襲していて、泡立ちも少なくかなり溶けやすいです。

味は

めっちゃおいしくて飲みやすいです!!!

いや本当に。

ステビアって少し苦みのような後味があるので、味には期待していませんでした。

ですが、飲んでみるとほんのり甘い口当たりに、後味はスッキリ。

カカオパウダーのビター味と、ステビアの苦みがマッチしているのか、ステビア感は一切感じません。

無印のダブルリッチチョコレートはスイーツ的に捉えると美味しいのですが、個人的には甘すぎてトレーニング後に飲むのはくどいです。(その点コーヒー味は優秀)

ナチュラルのチョコレートは適度に甘く、ビターな香りも味方してトレーニング後にもスッキリ飲めます。

飲みやすさと美味しさのバランスは、今まで飲んだプロテインでも一番かもしれません。

 

4.「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル」の良い点・悪い点

4-1.良い点

①高品質なWPI(マイクロフィルター方式)使用

多くのWPIが安価なイオン交換方式で作られている中、高品質なマイクロフィルター方式で抽出されたWPIを使用しています。

これによりホエイプロテインが持つメリットを余らずに享受できます。

詳しくはこちらの記事で解説。

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②WPH配合で吸収が早い

ペプチドまで分解されたWPHを配合しているため、素早く血中アミノ酸濃度を上昇させることができます。

トレーニング後の素早いタンパク質補給に最適です。

③人工甘味料不使用

人体に悪影響を及ぼす可能性が否定できない人工甘味料を使っていないことがこのプロテインの最大の特徴です。

妊娠中や授乳中の女性にも安心です。

4-2.悪い点

①砂糖を使用している

1gという僅かな量ですが、甘味料として砂糖が使用されています。

砂糖はブドウ糖と果糖が1:1で結合したものですので、健康に害がある果糖の含有量は0.5gとなります。

この量で影響はまずないですが、何が何でも果糖を避けたい人にはデメリットになります。

②フレーバーの選択肢が少ない。

チョコレートとバニラの2種類しかありません。

バニラに砂糖が3g使われていることを考えると、実際の選択肢はチョコレートのみ。

バリエーション豊かな無印ゴルスタで好きな味がある方には辛いところです。

以上よりこんな方は「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル」を使うことをおススメします。

Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラルを飲んだ方がいい人

・人工甘味料を摂りたくなない!

・牛乳を飲むと下痢をする!

・トレーニング後にスッキリとプロテインを飲みたい!

・カカオパウダーの抗酸化作用を享受したい!

とりあえず私の中での最適解なプロテインですので、しばらくは使い続けたいと思っています。

人工甘味料についても、引き続き情報を追っていきたいですね。

パープルラースの代替もあればいいなぁ、と思いながら今回の記事を締めさせていただきます。

ばいばーい

iherb

Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ナチュラル

 

 

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ブロッコ侍です。現役アスリートのバルキー男子です。アスリートの観点でボディメイクについての情報を発信します